ladnie ladnie

Dzisiaj na treningu znów dokuczał mi ból barku co bardzo utrudniało mi realizacje treningu. Poza tym czuje się coraz bardziej "wypalony" i zniechęcony, najwyraźniej organizm zaczyna dopominać się odpoczynku. Ten tydzień jeszcze dociągnę do końca i odpuszczam z intensywnością treningów, po czym wskakuję na redukcję żeby się ładnie pociąć, [...]

No bardzo ładnie. Może za niedługo skorzystam dzięki twojemu cyklowi i zrobie cykl ze Swole'n. Akurat też mi zależy na sile więc powinno być ciekawie . Mógłbyś wrzucić fotki: "przed" i "po" razem zestawione. Sog. Ładna sylwetka. Tylko teraz na słońce i forma na lato jak się patrzy

Najpierw gratki. A co do efektow, ladnie ubił się przód Brzuch taki troche zmasowany, ale jak go teraz potniesz to bedzie tez lepiej. Wyniki silowe juz na starcie imponujace, dlatego trudno mi, poczatkujacemu ocenic postep silowy, ale wydaje sie byc ok Najwazniejsze, ze sam jestes zadowolony, SOG. edit: nie wskoczyl pzdr Zmieniony przez - [...]

Ach jak ładnie widać u Ciebie, że tłuste miecho ma mniej kalorii niż chudy makaron %-)

18.11.2015 - trening 11 1. przysiady 12x17,5kg/ 10x20kg/ 10x20kg/ 8x22,5kg 12x15kg/ 12x17,5kg/ 12x17,5kg/ 11x20kg 12x15kg/ 12x17,5kg/ 12x17,5kg/ 8x20kg nagrałam filmik. Podstawowy błąd -> za nisko siadam. A myślałam, że akurat z tym nie będzie problemu bo wydaje mi się, że schodząc niżej już nie wstanę {:-( 2. wyciskanie na płaskiej 12x5kg/ [...]

pisze jeszcze raz chciałbym kupić dobre rekawice do MMA chce aby było czarne i fajnie ładnie wyglądały ;) i nie rozleciały sie po kilku treningach pozdrawiam i dziekuje za życzliwość i poradzenie jakiś rekawic cena obojętna i jeszcze jedno nie chce aby były to rękawice UFC bo aż taki mocny to sie nie czuje...

sog qrde już dałem ale ogólnie bardzo ładnie!! Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-01-16 13:20:13

[...] o co chodzi mac1 Fala nie musi pamietac o okolotreningowych nie jest fitnesska, ani kandydatka na nia. Zanim bedziesz wchodzil z tradycyjnymi tekstami dowiedz sie z kim masz do czynienia IMO wyglada to ladnie na poczatek, nie zapominaj o bialku do kazdego osilku - wsadz jajko do salatki Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-10-03 08:58:57

A no chyba, że tak :) W takim razie ładnie

Ładnie Ci idzie :) jestem pełna podziwu Twojego nastawienia i zaangażowania

A wymiary sobie sprawdzałaś? czy w ogóle się nie mierzysz? Ja wolę wymiary bo przynajmniej coś mi rusza, a jak bym miała tylko na wagę patrzeć to bym się chyba załamała hehe. U Ciebie to inaczej bo z wagi bardzo ladnie Ci spadło.. i to w takim czasie Super.

Ciekawe gdzie tkwi przyczyna złego samopoczucia... mam nadzieję, że już Ci przeszło Bardzo ładnie, że na siłowni dałaś z siebie wszystko Kiedy teraz będzie ważenie u Ciebie? Na początku grudnia? Na pewno znów będzie super wynik

no i jak ładnie to wygląda, potem jeszcze na spokojnie przejrzę:)

Dzień dobry Faluś! Wczoraj to przeszłość i o tym już nie pamiętamy Ważne co dziś, a bieżnia u Ciebie była więc dzień się ładnie zaczął

Bardzo ładnie Faluś I jak się czujesz ze zwiększoną ilością kcal?

tradycyjne poranne nawiedzenie:D 1800 kcal- no i już to ładnie wygląda:):)

No ładnia ładnie sie tu u Faluni dzieje nie pogadasz :)

Niedobry brat ja kompletnie nie w temacie znowu, slyszalam o tym ale mnie ominelo zupelnie. Juz nadrobilam hihi ladnie go zalatwil, taka masa w ataku strach sie bac.

Hi Falus piekne zdjecia, fontanna cudowna. Widze ze ladnie trzymasz sie zalozen. Mielgo dnia

Hej dziwczynki i chłopaki witaj Faluś:) dorwałam mojego ukochanega SHAPEA i co ?? o zgrozo wypisane ile kcal ma zwykłe wigilijne jadełko uwaga 3550 kcal !!!!!! biorąc pod uwagę 2 wigilie i przekonanie teściowej o mojej anoreksji hehehehe bo nie żre a jem to ładnie się zapowiada :/ kurcze boje się pierogów i grochu z kapustą no i bigosu i salatki [...]